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「所さんの目がテン！」 お正月太り解消！ダイエット研究所拡大ＳＰ が先ほど放映されていました。この時お年始廻りなどでお正月太りに悩んでいる方も多いと思います。
先ずはお餅は本当に太るのかを検証していました。
さち様
②チャレンジしたダイエット方法
レコーディングダイエット
③性別
女性
④年齢
30代
⑤成功したかどうか
成功
⑥何kg痩せたか
4kg
⑦口コミ体験談
今まで、ダイエットサプリメントやダイエット器具などにさんざんお金を使ってきましたが、結局成功しなかったので、もうお金をかけるダイエットは嫌だったんです。
レコーディングダイエットなら、予算０円だし、すぐに始められるので挑戦しました。
面倒になったらやめちゃえばいいや、という軽い気持ちだったのですが、始めてみると自分の食生活がきちんとチェック出来るので意外に「面倒くさい」という意識はなかったです。
カロリーを調べたりすると、「これがこんなにカロリーがあるのか！」なんて発見があったりして、食べるものをずいぶん意識するようになりました。
それがレコーディングダイエットの真髄なのでしょうが、本当に意識するだけで、無理をしているつもりもなく自然にお菓子を食べなくなりましたね。
気がついたら４kg痩せていました。
]]>デブ子様
②チャレンジしたダイエット方法
ローフードダイエット
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
現在ダイエット実行中
⑥何kg痩せたか
3kg
⑦口コミ体験談
ローフードダイエットを始めたのは、健康にもよくて痩せられるというダイエットだったからです。 結果的には体重が減りましたが、何といっても体の調子が良くなったのが嬉しいですね。
今までやった食事系のダイエットは、１食置き換えダイエットやりんごダイエットのように、栄養が偏ってしまうものでした。
こういうダイエットは、短期間で多少痩せられるものの、体調は悪くなるし、やめてしまえばリバウンドするのでまったく効果がありませんでした。
ローフードダイエットは体内環境の改善を目的としているので、体調が良くなる上に痩せられるという一石二鳥のダイエットだと思います。
私はかなり太っているので、目標体重になるまではローフードダイエットを続けていきます。
]]>まや様
②チャレンジしたダイエット方法
ダンベルダイエット
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
まあまあ成功
⑥何kg痩せたか
2kg
⑦口コミ体験談
ダンベルダイエットに挑戦したのは、私の場合体重よりも二の腕のたるみやお腹のたるみが気になっていたからです。
ダンベルダイエットは地味なエクササイズだけど、気になる部分にダイレクトに効果があるのが良かったです！
長時間続けないと脂肪が燃えない有酸素運動とは違って、短い時間でも体が熱くなって「脂肪が燃えている」というのを実感出来ました。
よくテレビを見ながら出来る、とは言うけど、二の腕やお腹をしっかり意識することが大切だと思ったので、「ながら」ではなくきちんと集中してやりましたよ。
だから、１ヶ月でかなり引き締めることが出来たと思います。
体重も減らすことが出来たのは、ダンベルダイエットをすることで食事にも気を使ったのと、筋力がついて新陳代謝が上がったからだと自分で思います。
]]>norisuke様
②チャレンジしたダイエット方法
ウォーキング
③性別
男性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
現在実行中
⑥何kg痩せたか
1kg
⑦口コミ体験談
1週間前から出勤時にウォーキングをしています。今まで駅に行くのにバスを利用していたのですが、ダイエットのために歩きに切り替えました。
やってみたら爽快。そういえばここ何年も、運動らしいこと、何もしていなかったなあ、と再確認してしまいました。
仕事が忙しいのでジムに行く時間はありませんが、出勤前のウォーキングなら時間を作りやすい。1週間歩いただけですが、もう1kgも減ったのですごく満足です。目標は5kg減です!
週末もウォーキングするか考え中です。ネットでナイキのトレーニングウェアとかチェックして、欲しいのも見つかったけど、ペース増やしたら挫折するかなあ・・・とかなり悩んでいます。運動前後で着替えるのもめんどくさいですよね。
]]>ゆうたママ様
②チャレンジしたダイエット方法
朝バナナダイエット
③性別
女性
④年齢
30代
⑤成功したかどうか
失敗した
⑥何kg痩せたか
ダイエット前と変わらない
⑦口コミ体験談
食事をガマンしたり、運動したりというのは苦手なので、楽にできるダイエットはないかな～、と思って見つけたのが骨盤ベルトでした。
朝にバナナを1本食べるだけ、という朝バナナダイエットをしてみました。でも体重は変わらなかった。あれって、なんで痩せるんだっけ? バナナって脂肪燃焼効果とか、あるんでしたっけ?
ただ、スーパーに行った時にバナナを安売りしていて、昔流行っていたのを思い出して始めただけなのですが、予想通りというか、体重は全く変わりませんでした。たった2日しかやっていないので、当たり前なのかもしれませんが・・・
だんなと子供には、ちゃんとした朝食を作って出すのに、母だけバナナを一本かじっているのを見て、息子が変な顔をするのにいたたまれなくなった、というのもやめた理由の1つです。子供と分けつつ、買ったバナナを全部食べきったらやめました。
]]>うらら様
②チャレンジしたダイエット方法
骨盤ベルト
③性別
女性
④年齢
40代
⑤成功したかどうか
現在ダイエット実行中
⑥何kg痩せたか
ダイエット前と変わらない
⑦口コミ体験談
食事をガマンしたり、運動したりというのは苦手なので、楽にできるダイエットはないかな～、と思って見つけたのが骨盤ベルトでした。
テレビの骨盤ベルトの宣伝で、1回巻いただけでウエストが5cmも減った、というのを見て、これならできるかも、と思って購入しました。実は、衣替えをしたら、去年着れていたズボンが入らなくなってしまっていたので、ウエストを細くしたいなと思ったのです。
骨盤ベルトはただ巻くだけなので簡単です。巻いたままソファーに座ってテレビ見たり、食事をつくったりしています。まだ始めたばかりですが、去年のズボンが、この前履いた時よりもゆるくなった気がします。子供を産むときにゆがんでしまった骨盤が、正しい位置に戻されている感じですね!
茜様
②チャレンジしたダイエット方法
こんにゃくラーメン
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
成功した
⑥何kg痩せたか
2kg
⑦口コミ体験談
ラーメンが大好き。でも、ラーメンは高カロリーなので、ダイエット中は避けたい食べ物ですよね。でも、ドラッグストアに行った時に、「コンニャクでできたラーメン」というのが置いてあり、見てみるとすごくカロリーが低く作られててる。ラーメン好きだし、これならできるかもと思って大量に買い込んで始めました。
コンニャクラーメンは、塩味、しょうゆ味、みそ味と、普通のラーメンと変わらないバリエーションで、でもカロリーは麺とスープで200kcal程度とすごく低い。ラーメンだから、スープも飲むのでけっこうお腹にたまる。
夜に時々作って食べてたら、2kgも減ったのでラッキー。ふつうのラーメンに比べると、コリコリ感があってちょっと違うけど、ぜんぜん食べられる。おすすめです。
◇こんにゃくラーメン
(楽天感想件数が多い順）
うさぎlove様
②チャレンジしたダイエット方法
黒烏龍茶ダイエット
③性別
女性
④年齢
40代
⑤成功したかどうか
成功した
⑥何kg痩せたか
5kg
⑦口コミ体験談
みんなにおススメのダイエットです! 私は黒烏龍茶ダイエットで5kg痩せました!
久しぶりにママ友に会ったら、「どうしたの? すごく細くなったじゃない」って言われて。その時は「そんなことないよ～」って答えたけど、内心「どうだ! すごいだろ!」って思ってました^^
黒烏龍茶は、とくに何をするでもなく、食事のときに、黒烏龍茶を一緒に飲むだけなので、とても簡単です。食事と一緒に飲むと、脂肪が分解されるんですって。
半年くらい前に、激しくダイエットをやっていた時に、プラスアルファという感じで始めて、終わった後、残ったやつをただ飲み続けていたら、知らないうちに5kg減っていた。ダイエットをしている感覚がなかっただけに、嬉しさもひとしおでした。
]]>yukari様
②チャレンジしたダイエット方法
ヒルズダイエット
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
現在ダイエット実行中
⑥何kg痩せたか
ダイエット前と変わらない
⑦口コミ体験談
ちまたで人気の置き換えダイエットにチャレンジしてみました。昨日から始めたばかりですが・・・もう挫折しそう。
ヒルズダイエットって、パウダーと牛乳を混ぜて、ゼリーみたいなのを作って食べて、それを食事の代わりにするダイエットです。それはまあ、美味しいんだけど、すぐお腹が空いちゃって・・・
私、甘いものを食べると次に塩辛いものが食べたくなるんです。チョコを食べたら次はポテトチップスが食べたくなる、みたいな。だから、パステルゼリーを食べた後に、別の塩辛いものが食べたくなって、大変で・・・
それでも昨日1日頑張ったんですが、体重計に乗っても、ぜんぜん体重が変わってなかったので、やる気が急激に減っています。もうやめるかも。
]]>soda様
②チャレンジしたダイエット方法
炭水化物抜きダイエット
③性別
男性
④年齢
30代
⑤成功したかどうか
失敗した
⑥何kg痩せたか
ダイエット前よりも増えた
⑦口コミ体験談
メタボ検診で引っかかってから、これはやばいとおもってダイエットを始めた。同僚から、「太るもとになるのは炭水化物だから、炭水化物を抜いた食事にすればヤセる」という話を聞いたので、さっそくその日から始めた。
例えば、朝はトーストとスクランブルエッグだったのを、スクランブルエッグとソーセージだけにしたり、夜にから揚げとサラダ、ご飯だったのをから揚げとサラダだけにしたり。嫁さんにそういう風にして出してもらった。お弁当はご飯抜きでおかずだけ。
しかし・・・
ワクワクしながら1週間後に体重計に乗ったら、体重が増えていた! ガーン!
妻が言うには、「あんた、いくら炭水化物を抜いたって、から揚げとか天ぷらとか、脂っこくてカロリー高いものばかり食べてたら、ダイエットになんないわよ」だそうだ。たしかに。
]]>あきこ様
②チャレンジしたダイエット方法
ヤーナリズム
③性別
女性
④年齢
30代
⑤成功したかどうか
現在ダイエット実行中
⑥何kg痩せたか
3kg
⑦口コミ体験談
産後太りの解消に始めたダイエット。まだ始めて2週間くらいだけど、もう3kg減った! すごくうれしい。
毎日体重計に乗るのが楽しみになった。外人のダンサーが踊ってるところを見ながらダンスしていると、自分がかっこよく踊れているような錯覚ができるのでおすすめかも（笑）
でも子供には見せられないな～、下の子（赤子）にはガンガン見せてるけど、幼稚園行ってるお兄ちゃんには一回も見せたことがない。
1日に少しの時間だけ踊ればメニューが終わるので、続けやすいと思う。なにより、体重がどんどん減ってくのが楽しくて、もっと続けたくなる!
◇あきこさんの試したヤーナリズム
（公式サイト）
orange様
②チャレンジしたダイエット方法
豆乳クッキーダイエット
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
成功した
⑥何kg痩せたか
1kg
⑦口コミ体験談
すごく体重が減る！という話だったので、期待して始めたけど、1kgしか減らなかった。
豆乳クッキーって、けっこう高かったから、これだけ払って、つらい思いして空腹感に耐えてマイナス1kgだったら、もとがとれてないと思う。
これなら、ウォーキングとか、エクササイズとかした方が効果があったと思う。お金もかかるし、次は運動をするダイエットをするつもり。1kgだけじゃ、見た目がぜんぜん変わらないし。ダイエット後も、誰にもヤセたと気づかれなかった・・・
クッキー自体は美味しかった。モンドセレクション受賞とかいうので、写真もすごく美味しそうだったけど、食べてみてもおいしかった。高いスイーツを買って食べたと思えば、そう悪くない体験だった。
◇orangeさんの試した豆乳クッキーダイエット
（公式サイト）
yumi様
②チャレンジしたダイエット方法
プロテインダイエット
③性別
女性
④年齢
20代
⑤成功したかどうか
成功した
⑥何kg痩せたか
2kg
⑦口コミ体験談
友近さんがダイエットに成功した！というのをテレビのコマーシャルで見て、はじめてみた。食事とシェイクを置き換えるダイエットは初めてだった。
パッケージに「腹持ちがいいから、食事と置き換えてもお腹が空きにくい」と書かれてあったけど、普通にお腹空いた。ちなみに、朝と夜を置き換えたので、普通の食事は1日1食のみ。お腹がグーグー言って困るときには、ノンカロリーのコーラを飲んでお腹をごまかした。
基本、お腹の中には液体しかなかった、という感じ。つらかったけど、1箱使い終わるまでやると決めたので、やりきった。 始めた次の日に、いきなり1.5kg減ったので、一気に盛り上がって頑張ったけど、その後ぜんぜん減らなかった。でもトータル2kg減ったので良しとします。
◇yumiさんの試したプロテインダイエット
（楽天 感想の件数多い順）
