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ブログエントリー：ベストセラー「体脂肪計タニタの社員食堂」の人気メニューベスト１０　テレ朝　お試しかっ！より



テレ朝の「お試しかっ！」で1月16日にベストセラー「体脂肪計タニタの社員食堂
」の人気メニューベスト１０を全部当てるまで家に
帰れま１０！！をやっていましたね。


「体脂肪計タニタの社員食堂」は私も持っています。一汁三菜が基本のバランスの取れたダイエット献立です。

ベスト10の順位は次のとおりでした。

(テレ朝　お試しかっ！参照）

１位　ささみのピカタ定食

２位　豆腐つくねバーグ定食

３位　さばのみそ煮定食

４位　チキンのオリーブオイル焼き定食

５位　アスパラと豚肉のオイスターソース炒め定食

６位　鮭の野菜ソース定食

７位　ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ定食

８位　タンドリーチキン定食

９位　鶏肉とピーナッツの炒め物定食

10位根菜とひき肉のしぐれ煮定食






１位　ささみのピカタ定食。（副菜はレシピ通りではなくあり合せの材料で作っています）
ささみは脂肪分が少なく高タンパクなのでダイエットに最適の素材ですね。お肉が柔らかく美味しくいただけます。








10位根菜とひき肉のしぐれ煮定食。（こちらも副菜はあり合せの材料で作っています）
根菜が沢山入っていて噛み応えがありボリュームがあって美味しい献立です。

野菜はかために茹でて歯ごたえを残すのがダイエットのコツです。ゆっくり時間をかけて食べるとダイエット効果は高まります。

ダイエットするには食事の見直しは必要不可欠ですが、バランスの取れた献立で無理なくダイエットが出来るとてもよいレシピ本です。


体脂肪計タニタの社員食堂をぜひチェックしてみて下さいね。




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