ブログエントリー：パパイヤ鈴木 ダイエット方法
ぽっちゃりした体型で、自ら「デブ」と公言してはばからなかったパパイヤ鈴木さんが、激やせに成功したというので、話題になっています。なんと33キロも体重が減ったのです。
ウエストはマイナス25センチになりました。もう、すっかり別人のようになってしまいます。痩せたので身のこなしが軽くなり、ダンスもより一層キマりそうですね！あんまり痩せてしまったので、本を出したくらいです。
「デブでした。」という本で、表紙には、パパイヤ鈴木さんが以前に履いていたサイズのパンツを履いてそのブカブカぶりを披露している写真が掲載されています。
パパイヤ鈴木さんの本を読めば、どのようにして痩せたのか、具体的に書かれていますが、さわりだけ言っておくと、食事制限と運動を組み合わせておこなったようです。食べ歩きの番組にも出てきて、こってり、山盛り料理が大好きというイメージですが、ダイエットでは野菜中心の生活に切り替えました。
そして1日に2食にします。食事の量を減らして、1日の総摂取カロリーを減らそうということです。そして、夜6時半以降は食べないようにします。あんまり夜遅く食べてしまうと、あとは寝るだけなので、エネルギーが消費されずに、ぜんぶ脂肪になってしまいますからね。
それにしても6時半というのは早いです。お腹が空いているときは食べるのではなく、運動をしていました。やっているのはウォーキングやサイクリング。これに加えて、仕事でダンサーとして踊ってもいたようです。
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