ブログエントリー：プーアール茶ダイエット
プーアール茶がダイエットをサポートしてくれる理由はカテキンに秘密があります。黒麹菌の作用により、茶葉にもともと含まれていたカテキンが、脂肪を分解する成分に変化します。そしてリパーゼという酵素を活性化させます。
リパーゼは、脂肪を分解する酵素です。そのリパーゼがダイエット効果にあるとして、着目されているのです。プアール茶には、ポリフェノールの一種「重合カテキン」も豊富に含まれています。この「重合カテキン」も、脂肪の吸収を抑制するという効果があります。
プーアール茶は市販されているほか、通信販売でも手に入りますよね。おいしくて飲みやすいお茶です。茶葉からお茶を入れるときは、最初のお湯は一度捨て、二杯目から飲むようにしましょう。一度目は捨てて、二杯目から飲むと、雑菌などを除去されます。
カフェインは含まれていますが、ごく微量程度です。だから体にも優しいというわけです。ただ、妊娠の可能性のある方や授乳中の方、小さなお子様が飲むときには注意が必要です。
飲むタイミングは食事前です。脂肪の吸収を抑えてくれるためです。もちろん、食事をしながら一緒に飲むというのもいいですね。
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