ブログエントリー：小顔になるには
小顔にするためには、自分がどのような原因で顔が大きく見えてしまうのか、知る必要があります。原因によって、ダイエット法が変わってきます。
まず、骨格が原因で顔が大きく見えるというタイプから。エラが張っていたりして顔が大きく見えるなら、小顔矯正をという方法があります。整体で、骨格を矯正ことができます。
むくみが原因で顔が大きく見えているのなら、マッサージが効果的です。マッサージでリンパの流れを改善させて、小顔にします。顔に余計なお肉がついているから、顔が大きく見えてしまうことがあります。この場合は、エクササイズが効果的です。エクササイズや体操で、顔を引き締めましょう。
マッサージの方法をご紹介します。唇の下、小鼻の横を下に向かって5回ずつ下に引っ張ります。頬を耳の前に向かって、横に5回ずつ引っ張ります。おでこを上に向かって5回ずつ引き上げます。
眉や目は、こめかみに向かって5回ずつ撫でます。リンパは首もとを流れているので、首もマッサージするようにしましょう。両鎖骨の上にあるくぼみを、親指の4本の指で横に10回くらい撫でます。あごの下から耳の後ろをとおって、そのまま真下に下ろし、鎖骨リンパ節に送ります。これを何度から繰り返します。
脂肪が原因なら、体操をするといいでしょう。声に出して「あいうえお」を発音します。大きく口をあけ、唇をできるだけ前に突き出して発音します。一音ごとに、10～15秒かけて、ゆっくり発音します。元の顔に戻したら、5秒動かさない。そのようにして行います。
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