ブログエントリー：ダイエット中のお酒について
ダイエット中は、お酒にも注意しないといけません。え、お酒ってカロリーが低いから太らないんじゃないの？と思ったあなた、大きな間違いです！確かにお酒のアルコール自体はエンプティカロリーですが、その特質が「太りやすい」のです。 お酒を飲むと、気持ちよくなりますよね。フワフワして、幸せな気持ちになります。これは、アルコールにより脳の神経がマヒするためです。つまり、これは体にとっては毒物なのです。 アルコールが体の中に入ってくると、内臓のうち、解毒を行う肝臓は、緊急的にほかの機能を一時中止して、アルコールの分解を行います。 アルコールによりほかの機能がストップし、その解毒だけに集中するのです。肝臓には血糖値のコントロールという機能がありますが、これもストップします。そうなるとどんなに食べても血糖値が上がらなくなり、生理的な空腹を感じるようになります。 するとどうなるのか。おつまみが進み、つい食べ過ぎてしまいます。おつまみはカロリーの高いものが多いですから、これをどんどん食べてしまうことにより、太ってしまうのです。 しかも、飲酒後は、たくさんつまみを食べたにもかかわらず、お茶漬けやラーメンが食べたくなりますよね？ これは、肝機能が低下して、炭水化物（糖）を体が求めてしまうためです。炭水化物は太る元になるので、これもダイエットを阻んでしまいます。 こうした生理的な反応を抑えるのは容易ではありませんから、ダイエット中はお酒を飲まないようにしましょう。スポンサード リンク
